親の介護で心が折れない3つの秘訣（第1回介護アロマオンラインカフェ）

こんにちは。

第1回『介護アロマカフェ』をオンラインで開催しました。

看護師の原幹子さん（長崎在住）も参加し、老人ホームや障がい者施設で勤務経験があるので専門的なアドバイスはとても助かります。

介護の方法は各ご家庭により千差万別です。

家族にもなかなか頼れず、親のためにと思いひとりでがんばっていると心や体が疲れ切ってしまいますね。

また、私の90代の両親の介護体験もお話しさせていただきました。

1.焦らず余計な心配をしない

突発的に何かが起こった時にはやはり焦ります。

きっと、何か理由があってそういう行動を起こすのですね。

そんな予期しない突然のできごとにあたふたして、思わず何でそんなことするの！とつい少し強めの口調になり後から反省する事もあります。

まずは焦らないで、一呼吸おいてその場で対応できると良いですね。

そしてこれからも突破事項は起こるものだと思い、余計な心配をしない事も大切です。

2.すべて自分でやろうとしない

介護は長期にわたる事が多いので、親のためと思ってすべてをがんばろうとするのは精神的にも体力的にも負担が大きくなります。

私は年に1度しか会わなかった弟と介護が始まって以来毎日のように話しました。頻繁に車を出してもらい、母の事で心配事があるとすぐに相談しました。

また、どうしても介護の問題を一人で抱え込むと不安が倍増するので、男性脳の視点からアドバイスをもらうと心が楽になりました。

あんなに悩んでいたのに、その日には解決したなんて事も沢山あります。

意外に男性は頼られると嬉しいものです。

3.話せる相手を見つける

家族はもちろんですが、私は仕事を一緒にさせて頂いている年配の方や、仕事仲間に細かい事まで話を聞いてもらいました。

介護経験がある人からは本当に様々な温かい言葉やアドバイスを頂きました。

心が救われました。

今回の介護アロマカフェでも、お互いに気付くことが沢山あり、ご参加本当にありがとうございました。

悩みがあった参加者も1時間後には表情が明るくなっていました。

同じ状況下にある人たちと、介護についてシェアするのもとても大切です。

さて、介護サービスなんかいらないと、自分の意見を押し通すお父様におすすめのアロマです♡

お部屋に柑橘系のオレンジやレモン、すっきりしたサイプレスの香りをブレンドしてスプレーを作り、芳香するのもおすすめです。

何気なくシュッシュッと振りまいてください。

きっと気付かない間にお父様の心も柔らかく落ち着いてくると思います。

＜アロマスプレーレシピ＞

材料

30mlスプレー容器、無水エタノール（薬局で購入できます）、オレンジ精油、レモン精油、サイプレス精油、精製水（薬局で購入できます）または浄水器の水

当協会では定期的に介護アロマカフェを開催しています。

オンラインでの開催や横浜駅徒歩8分の至便な場所で開催中です。

ご家族の介護でお悩みの方やアロマテラピーを簡単に家に取り入れるコツをお伝えしています。